日曜の夜って、ちょっとだけ切ない。
「また明日から仕事か…」と思いながら、ついスマホを見続けて夜更かししてしまう日も。
でも最近は、そんな夜こそ“自分を整える時間”にしています。
①SNSを22時以降見ないようにする
SNSをダラダラ見ると、気づいたら気分まで沈むことが多かったので
日曜だけは通知オフにして、お風呂とスチームタイムに集中。
② フェイススチーマーで「今週もおつかれさま」
クレンジング前にスチーマーをあてて、
肌のざらつきと一緒に気持ちのモヤモヤもリセット。
③ 香りで“気分スイッチ”を切り替える
お風呂上がりにお気に入りの香りのハンドクリームを塗ってベッドの上で軽くストレッチ。
不思議と「明日もがんばろう」って思える時間になります。
週の始まりはどうしても憂うつだけど、
少しの時間でも“自分を大切にする”ことで気分が全然違う。
明日からまた、それぞれの場所でがんばれますように🌿
コメント